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山口眞利枝(著者)販売会社/発売会社：学陽書房発売年月日：2014/07/11JAN：9784313871434

荻野芳隆【著】販売会社/発売会社：マイナビ発売年月日：2013/06/28JAN：9784839946708

著者：鶴見 隆史出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537120207ISBN-13：9784537120202■こちらの商品もオススメです ● 食事を変えれば病気は治る 活性酸素除去＋酵素力アップで健康生活 / 鶴見 隆史, 神崎 夢風 / 三和書籍 [単行本] ● Dr．鶴見の体の中からきれいにする酵素ごはん / 鶴見クリニック院長 鶴見隆史 / メディアファクトリー [単行本] ● 最強英語脳を作る / 茂木 健一郎 / ベストセラーズ [新書] ● なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか！？ 医療マフィアは【伝統療法】を知って隠す／ローコスト / ユージェル・アイデミール, 斎藤いづみ / ヒカルランド [単行本（ソフトカバー）] ● 新・食物養生法 食医学と薬効食品 / 鶴見 隆史 / 電子本ピコ第三書館販売 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞健康食＆美容食として根強い人気の「玄米」。
がん予防、ダイエット、美肌のためのデトックス等の目的で「玄米食」を採用する人は多く、じわじわとしたブームが続いています。
食物繊維が豊富で腹持ちのいい玄米は、食べると「体がスッキリしてくる！」デトックス効果アリ。
また話題ののGI値が低いことでも知られ、「太りにくい食材」としても注目が集まっています。
興味はあるけど「炊き方が分からない」「味がイマイチそう」などのハードルを感じて「良さそうとは思いつつ」玄米に踏み込めないでいる人へ。
はじめての人への親切な「玄米生活」ガイド。
＜/p＞ ＜p＞料理研究家。
出版社勤務を経て、料理研究家として独立。
国際中医師・国際中医薬膳師　Nutrition Therapy Institute(NTI)認定栄養コンサルタント。
利酒師・酒匠。
身近な素材を使った体にいい家庭料理やお菓子に定評がある。
著者多数。
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＜p＞※『わたしも発芽玄米生活を始めました』の富永美樹さんの記事は掲載されておりません。
＜br /＞ ※『40代から始める「ファンケルフードトレーニング」で体も心ももっと健やかに。
　体に欠かせないエネルギーを蓄えた発芽米のおいしい食べ方を提案。
』の記事は掲載されておりません。
＜br /＞ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
＜/p＞ ＜p＞いつも体が重だるい、毎晩ぐっすり寝た気がしない、食べ過ぎているとは＜br /＞ 思っていないけれどなぜか太る傾向にある、風邪を引きやすい.....。
＜br /＞ 中年以降になると男女問わず、疲れが取れなかったり、やる気が出なかったり、＜br /＞ 若い頃とは確実に体が変わってきます。
＜br /＞ でも気になる症状を放っておくと、近い将来、高血圧、肥満、中性脂肪の増加、＜br /＞ 高血糖など生活習慣病を引き起こすことになるかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞まずは、主食を白米から発芽玄米に替えてみましょう。
＜br /＞ 玄米が続かなかった人も大丈夫です。
＜br /＞ 白米同様に炊飯器で簡単に炊くことができて、プチプチとした食感がクセになるおいしさ。
＜br /＞ しっかりと噛む習慣が身につけば、軽く1膳で十分に満足できます。
＜/p＞ ＜p＞このムックでは、30代〜50代の5名の男女が40日間、＜br /＞ 毎日発芽玄米を中心とした食事をすることで、どんな良い効果が＜br /＞ 現れたのかをリポート。
＜br /＞ ウエストが10センチ減った、体温が36度台にアップした、3日で便秘が解消した、＜br /＞ むくみが取れたなど、嬉しい結果を報告します。
＜br /＞ また、女優・風吹ジュンさんとフリーアナウンサーの富永美樹さんの「発芽玄米生活」も大公開。
＜br /＞ いかにおいしく発芽玄米を続けることができるのか。
＜br /＞ ダイエットがなかなかうまく行かない人にも＜br /＞ 「発芽玄米をしっかり食べて、きれいに痩せる方法」を＜br /＞ 医師・石原新菜さんがお伝えします。
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